Saat Lisa Carroll mengerdipkan matanya, dia merasakan sensasi yang sama yang dia lakukan setiap pagi: jantungnya berdegup kencang di dadanya dan rasa azab yang akan datang menghampirinya. Ada sesuatu yang tidak kena , dia risau. Saya hanya tahu sesuatu yang buruk akan berlaku.

milik Lisa kebimbangan berada pada tahap tertinggi sepanjang masa. Tetapi apabila dia mendapatkan bantuan daripada doktor, mereka hanya menawarkan untuk memberinya lebih banyak ubat untuk menutup masalah. Tidak mungkin, kata Lisa sambil meletakkan kakinya. Dia sudah menyulap timbunan preskripsi - dan kesan sampingan yang ditimbulkannya - untuk penyakit lain. (Dia juga telah mencuba 13 ubat tekanan darah yang berbeza sehingga menemui satu yang berkesan!) Saya ingin mengetahui punca masalah saya.

Pelbagai kekecewaan diet juga meningkatkan tahap tekanan Lisa. Saya hanya terus mendapat dan mendapat dan tidak faham mengapa. Sebenarnya, rintangan insulin dan penyakit hati berlemak membuatkan badannya berpegang pada lemak. Saya berasa putus asa, seperti saya dikhianati oleh tubuh saya sendiri.



Kemudian Lisa mencubadiet keto. Dengan kebimbangannya yang mengganggu, Lisa mengakui, saya bimbang walaupun keto telah bekerja untuk orang lain, ia tidak akan berkesan untuk saya. Tetapi yang mengejutkan Lisa, pendekatan itu mempunyai kesan serta-merta. Dia kehilangan 10 paun pada minggu pertama, dan dia mendapati kurang bengkak di mukanya dan pengekalan cecair di kakinya. Saya sangat teruja. Terdapat perasaan kelegaan yang mendalam, dia ingat. Saya akhirnya merasakan bahawa saya telah mendapat kawalan ke atas hidup saya.

Satu perkara yang jelas kepada Lisa: Dia tidak memerlukan diet yang mencetuskan tekanan yang tidak perlu. Jadi dia melakukan penyelidikannya dan menemui jalan pintas pintar untuk menjadikan diet keto berfungsi untuk gaya hidupnya yang sibuk mengimbangi perkahwinan, keibuan dan kerjaya penjagaan kesihatannya. Sebagai permulaan, Lisa memutuskan untuk mengambil tekaan daripada gaya hidup baharu ini dan mula menggunakan jalur ujian Keton air kencing untuk memastikan badannya membakar lemak. Ia sangat mudah! dia berkata.

Lisa juga menjimatkan masa dengan melangkau makanan ringan dan sarapan pagi, yang mungkin kerana dua hidangan keto hariannya begitu kaya dan mengenyangkan. Saya tidak pernah lapar!

Untuk memudahkan diet, Lisa memanggang daging mingguannya pada hari Ahad dan memasang bekas individu yang diisi dengan daging dan salad prabasuh untuk makan tengah hari. Mengetahui apa yang saya akan makan dan menyediakan hidangan mengambil tekaan daripada makan sihat, katanya, terutamanya apabila saya sibuk.

Peretasan keto yang menjimatkan masa itu membantu Lisa kehilangan 105 paun dan 60 inci keseluruhan dari badannya dalam satu tahun. Sekarang dia memberitahu semua orang, Anda akan terkejut dengan perasaan keto tanpa usaha. Ia boleh disesuaikan dengan mana-mana gaya hidup. Seiring dengan berat badan, Lisa juga menghilangkan masalah kesihatannya. Saya tidak lagi mengalami kebimbangan. Ia telah menjadi satu pusingan minda yang lengkap.

Keyakinan baru itu mengilhami kerjaya baharu yang fleksibel. Ia mematahkan hati saya bahawa komuniti perubatan tidak dapat menawarkan saya bantuan. Jadi saya meninggalkan kerjaya selama 20 tahun lebih dalam penjagaan kesihatan dan menjadi jurulatih kesihatan dan ketogenik yang disahkan, kata Lisa, yang mengasaskan KetoRevolution.org untuk menyebarkan berita tentang faedah terapeutik diet keto dan untuk membantu orang lain yang sedang bergelut untuk menurunkan berat badan. Saya rasa kita semua mendambakan kehidupan yang bermakna, kata Lisa. Saya berasa sangat puas sekarang. Saya tidak pernah membayangkan bahawa perjuangan saya akan digunakan untuk membantu kesakitan orang lain.

Mengetahui dia telah pergi ke seberang dan belakang, dia bersorak, Fikiran saya benar-benar berbeza dan hidup saya sangat bermanfaat sekarang. Saya berasa sangat puas!

Artikel ini pada asalnya muncul dalam edisi cetakan khas kami, Keto Over 50. Anda boleh membeli majalah sepenuhnya di Amazon, $12.87 .